为帮助同学们科学疏解学习、生活中的各类压力，学会理性调节情绪，以从容、弹性的心态面对快节奏的校园生活，近日，经2503-1班召开“压力‘成本控制’：在紧绷时代做个弹性的人”主题班会，全班同学齐聚一堂，共探压力疏解之道，重塑积极生活状态。

随后，班会通过案例分享、互动交流、心得畅谈等多样形式展开深入探讨。同学们主动分享自己在日常学习生活中遇到的压力困境，倾诉内心的紧绷与焦虑，在彼此倾听中获得理解与共鸣。班主任及班委结合专业知识与实用经验，为大家讲解压力“成本控制”的有效方法：学会合理拆分目标，避免过度内耗；掌握情绪调节技巧，及时释放负面情绪；找准生活节奏，在忙碌中留足自我喘息空间；以弹性思维看待得失，不苛求完美、不盲目攀比。现场氛围轻松温暖，同学们认真聆听、积极互动，纷纷记录适合自己的压力疏解方式。

此次班会，让同学们走出了面对压力的迷茫与无助，掌握了科学管控压力、调节自我情绪的实用技巧，更懂得了在紧绷的生活中保持内心弹性的重要性。未来，经2503-1班全体同学将把所学运用到日常点滴中，做好自我压力“成本控制”，卸下心理负担、调整生活状态，以更从容、更积极、更坚韧的姿态奔赴学习与生活，在成长路上向阳而行、自在绽放！